parto40semanas

Todo lo que no te da tiempo a preguntar en la consulta debe estar aquí.


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Como navegar por el blog Parto40semanas

¿Porqué crear este blog y a quién va dirigido?

Se hace cada vez más patente que la web social se introduce de forma natural en el entorno sanitario, y por tanto, es pertinente considerar a los blogs como una potencial fuente de información y de formación. El uso de teléfonos móviles, aplicaciones relacionadas con la salud, blogs y páginas web especializadas son ampliamente utilizados por las mujeres en edad fértil, y posiblemente puedan mejorar las experiencias del embarazo y de la maternidad.

Este blog se ha diseñado a ofrecer información útil, basada en la evidencia y fácil de entender para cualquier usuario que acceda. El perfil de usuari@  que accede a nuestro blog tiene una edad media de 30,36±5,5 años, siendo la mayoría mujeres (92,7%) y estando el 69,8% embarazadas, coincidiendo con uno de los objetivos del blog, que es dar soporte e información a este grupo de mujeres. Sabemos como dice el lema del blog, “Todo lo que no te da tiempo a preguntar en la consulta debe estar aquí”, y por eso intentamos cubrir todas tus dudas.

Nos visitan usuario@s en busca de información de muchos países diferentes, principalmente de España, aunque le sigue muy de cerca México, Argentina, Chile, Venezuela, Perú, Colombia, EE. UU., Ecuador y Uruguay.

¿Qué apartados tiene y como acceder a ellos?

El blog tiene unas pestañas en la parte de arriba donde se organizan los temas por categorías comunes.

(1 Trimestre, 2 Trimestre, 3 Trimestre, El parto, Cuidados del recién nacido, Puerperio, Lactancia y Cesárea)

Es cómodo para seguirlo según el trimestre de embarazo en el que te encuentres (si estás embarazada). También hay una sección de antes de estar embarazada, por si lo estás planificando.

 

Existe un buscador para buscar por texto libre y ver la coincidencia de resultados. Lo encontrarás en forma de lupa, arriba a la derecha de la página.

Además, existen una serie de temas generales también agrupados, como se muestra en esta imagen.

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Espero que vuestra lectura se organice mejor con este par de consejos.

Disfrútalo y deja tus comentarios.

 


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¿Por qué no he perdido peso después del embarazo?

BIENVENIDO AL MUNDO DEL BEBÉ

Ya ha pasado un tiempo desde que tuviste a tu bebé, y por muchas dietas que haces no consigues bajar de peso, quizás existen varias razones por las cuales aún no lo has logrado. razones_postparto-mujer_dietaRazones por las que aún no he bajado de peso después del embarazo: 

  • No duermes lo suficiente.
  • Estás demasiado ocupada.
  • Las porciones de comida son muy grandes.
  • Comes dos veces. Pruebas de la comida de tu bebé y luego la tuya.
  • Te saltas el desayuno.
  • Estás concentrada en otras cosas.
  • No haces ejercicios.
  • Mientras te alimentas estás de pie.

Sabemos que después de dar a luz las cosas son tan fáciles como antes, pero debes enfocarte en cuidar tu salud para luego poder dar lo mejor de ti a tus hijos y familia.

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FISIOTERAPIA EN LA DIÁSTASIS DE RECTOS ABDOMINALES

FISIOTERAPIA DE LA MUJER

¿Acabas de dar a luz y tu musculatura abdominal ya no es lo que era?, ¿Tus rectos abdominales están muy separados?¿Quieres recuperar tu abdomen?

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Si te sientes identificada con alguna o varias de las preguntas anteriores, sigue leyendo, esta situación puede mejorar en muchos casos sin necesidad de entrar en un quirófano.

Durante y después del embarazo muchas mujeres experimentan un incremento de la separación de los rectos abdominales o diástasis abdominal como consecuencia del estiramiento y disminución del grosor de la línea alba. Se trata de una alteración que afecta entre un 50-70% de las mujeres embarazadas y que frecuentemente merma la estética abdominal en

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COMO PREVENIR LA EPISIOTOMÍA

FISIOTERAPIA DE LA MUJER

Durante el embarazo, infinidad de preguntas acerca del proceso de gestación y la maternidad colapsan la mente de las futuras madres (sobre todo en las madres primerizas). Entre todas estas preguntas y quebraderos de cabeza, nos suelen preocupar especialmente el dolor (tanto del parto como del postparto) y las posibles secuelas del parto (estéticas, físicas, funcionales, psicológicas, sexuales, etc.).

pregnant

La episiotomía es uno de los factores que podría generar dolor y otras alteraciones perineales en el postparto(infecciones, desgarros, pérdida de funcionalidad perineal, dolor durante las relaciones sexuales, incontinencia urinaria, incontinencia fecal y de gases, hematomas, fibrosis, colgajos, etc.).

Como ya os contaba en la entrada anterior, aunque en muchos casos la episiotomía es innecesaria, en la mayoría de los hospitales se realiza de forma protocolaría. Por lo que, en esta entrada os hablaré de qué es lo que podemos hacer las futuras madres para preparar nuestro periné y…

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Breve guía sobre embarazo e hipotiroidismo

TUTIROIDES.ORG

Las enfermedades de tiroides son frecuentes en mujeres en edad reproductiva, en especial el hipotiroidismo autoinmune. No menos de 3% de mujeres en edad reproductiva sufren de hipotiroidismo. En países con deficiencia de yodo, la mayoría de casos son causados por esta deficiencia. Debido a la disponibilidad de métodos más sensibles y asequibles para detectar enfermedad tiroidea, en la actualidad se está diagnosticando más frecuentemente. No obstante, es poco el tamizaje (la búsqueda de casos) que se efectúa en mujeres embarazadas o con intención de embarazo.

En embarazo se presenta hipotiroidismo franco en más o menos 0.5% a 1.5% según diferentes estudios; si se incluye el hipotiroidismo llamado “subclínico” o leve, que implica T4 libre normal con TSH mayor de 4.2 microUI/mL, la frecuencia se aumenta a 2.6%. No obstante un estudio reciente donde fueron analizadas 117.892 muestras de mujeres embarazadas entre 18 y 40 años en USA encontró que…

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CORRER DESPUÉS DEL EMBARAZO

EDUCACIÓN FÍSICA - Colegio Santa Ana

Durante el embarazo y el parto se produce la debilidad de la musculatura del suelo pélvico y la musculatura abdominal, además de un empeoramiento en la condición física, siendo imprescindible recuperarlas antes de comenzar a correr, ya que es un deporte de alto impacto para musculatura del suelo pélvico, pudiéndose producir problemas de incontinencia urinaria si no se recupera bien antes de la vuelta a la carrera.
Fuente: Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Aragón
Autora: Beatriz Lasheras Abadías, colegiado nº 798
Extraído de zaragozadeporte

Además las articulaciones y ligamentos están más débiles por los cambios hormonales que preparan el cuerpo de la mujer tanto durante el embarazo y en el momento del parto.

Debido a todos estos motivos se recomienda retomar la carrera no antes de seis meses del postparto, preparando el cuerpo durante estos meses y siempre estar supervisados por un fisioterapeuta especializado quien indicará si la musculatura está preparada para reiniciar…

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Preparando la maleta para el parto, que llevar al hospital 

Una mamá novata

Yo soy muy de querer tenerlo todo planificado de antemano, así que cuando llegué a mi séptimo mes de embarazo ya tenía preparadas las dos bolsitas de viaje para el hospital: la del peque y la mía. ¡Después me dio el yuyu y las hice y las deshice 8.000 veces! Más por nerviosismo que por otra cosa, en realidad se necesitan muy pocas cosas porque si todo va bien a los 2 días ya se da el alta a la mamá y al bebé. Os resumo todo lo que yo me llevé:

maleta-para-el-parto-00-una-mama-novata

DOCUMENTOS IMPORTANTES

Lo más importante, que no puedes de ninguna manera olvidar son los documentos importantes que necesitas llevar contigo:

  • La tarjeta de la Seguridad Social o la de tu sociedad médica.
  • Los análisis y pruebas médicas realizados en el embarazo (suele bastar con el informe pre-operatorio que te mandan hacer el último mes de embarazo).
  • El consentimiento informado para…

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